1 - 3 Minuten Kurz-Meditation
mit einstellbarem Erinnerungston bei Ablenkungen!

Notiere deine Pläne und Zeitvorgaben.


Teile deine Vorgehensweise in mehrere Etappen und womöglich sogar in mehrere Schritte je Etappe ein. Vergib jeweils Überschriften. Vielleicht auch schon Materialquellen oder andere Hilfen. Am besten auch schon mit Zeitvorgaben. Mache eine Meditation über deine Pläne. 3 Minuten oder einstellb...

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