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Kannst du dich 3 Minuten lang auf deinen Atem fokussieren???

Ist das nicht eine herrliche Herausforderung? Wenn du das schaffst, dann eröffnet sich dir eine völlig neue Welt! Wie das denn? Ist das nicht ein bisschen übertrieben? Antwort: Keineswegs! Wenn man sich auf die Atmung fokussiert, kommt mehr zur Ruhe. Die ablenkenden Gedanken überne...

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