Den Körper beleben - mit Voll-Atmung
Weite beim Einatmen der Reihe nach: die Brust... den Bauch... die Flanken... und auch den Rücken.... Der gesamte Oberkörper fühlt sich jetzt wie ein Ballon an. Dadurch kommt viel Sauerstoff in alle Zellen. Ausatmen Beim Ausatmen lasse alles komplett los und sinke etwas ein, dam...