Am Brustkobrand entlang streichen
Setze die rechte Hand auf der gegenüber liegenden Körperseite unten am Brustkorbrand auf und ziehe die Hand langsam mit sanftem Druck am Rand quer bis hin zur rechten Körperseite entlang. Wiederhole die Bewegung nun von der anderen Seite aus, indem du nun die linke Hand auf die rechte Körperseite legst und die Hand dann am Rand des Brustkorbs langsam nach links hin ziehst.


Das Ganze kann man 3 bis 4mal oder öfter durchführen. Das belebt und stärkt den Herzbereich, Magenbereich, Milzbereich und den Leberbereich und hat deshalb eine wohltuende Wirkung auf vier wichtige Organe.

Wirkungsverstärkung durch kleine Kreise
Die belebende Wirkung auf die Organe Herz, Leber, Magen und Milz kannst du noch toppen, indem du die rechte Hand links (also im Herzbereich) auf den unteren Brustkorb auflegst und 10 kleine Kreise in die eine und 10 kleine Kreise in die andere Richtung vollziehst.


Das gleiche tust du dann mittig über der Magengegend und schließlich noch (wenn du magst, mit der linken Hand) über der Lebergegend auf der rechten Körperseite.

Probiere es aus und spüre, was sich dort tut.
Starte mit der Herzbelebung auf der linken Körperseite.

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