Wie beweglich bin ich eigentlich?

Schulter- und Armbeweglichkeit fördern!
Erst sind die Schultern dran. Stehe auf und bewege die Schultern hin und her, vor und zurück, rauf und runter. Forme beim Rauf- und Runtergehen der Schultern ein paar Kreise. Dann deine Arme Bewege deine Arme dann seitlich hoch und runter, als ob du wie ein Vogel fliegst. Beim Einatmen gehen...

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