Bewegung ist gerade im Alltag sehr wichtig. Eigentlich müsste man nach einer Stunde Sitzen 5 Minuten dafür einplanen, oder? Wenn du fragst, wie denn, was denn? Dann kommen jetzt ein paar smarte Vorschläge. Es soll ja auch Spaß machen! Also los geht's mach mit! Im Sitzen: Arm...