Wähle deine Lieblings-Schüttel-Übung aus - Teil 1
Schütteln bringt alle Abläufe im Körper in Schwung. Kreislauf, Verdauung und Fluss der Lymphe.
Schütteln stärkt Muskeln, Faszien, Sehnen, verbessert Haut, Augen ...und macht fit!
Schütteln beugt Kreislaufproblemen vor, Diabetes, Bluthochdruck usw.
Wie das Schütteln geht
Das Schütteln wird erzeugt durch ein Wippen in den Knien. Versuche bei jedem der vorgestellten Videos, der Reihe nach alles zu lockern:
Die Arme, die Hände, die Schultern, den Nacken, die Brust usw.
Während der Videos kannst du aber von der Vorlage abweichen; und na...
