Kannst du etwas mehr Schwung innerhalb von 3 Minuten gebrauchen?
3 Schwungvolle Bewegungsformen sind
- das Rennen auf der Stelle,
- der Hampelmann und??
- Tja, ein paar Kniebeugen!
Letztere tun von Zeit zu Zeit richtig gut. Sie stärken die Beinmuskulatur, was vor allem bei vorwiegend sitzender Tätigkeit sehr wichtig ist.
1. Auf der Stelle laufen
Ste...
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