2. Liebes-Spiele toppen alles

2.1 Liebe fühlen

Dies ist ein Spiele-Buch. Es soll eine spielerische Leichtigkeit fördern.
Aber wie kommt man zu einem deutlich gefühlten Liebes-Gefühl?
Hierfür gibt es mehrere Wege, dieses Gefühl herbeizuführen und sogar noch zu steigern. Wie gesagt, alles soll spielerisch erfolgen.
Es geht jetzt erstmal um Selbstliebe!!

1. Stufe: Beginnt mit einem Lächeln

Der Start beginnt mit genau dem Lächeln, das im ersten Kapitel beschrieben und trainiert wurde. Nur, dass jetzt ein Liebes-Gefühl dazu kommt. Liebe dich und ziehe die Mundwinkel immer weiter in Richtung Ohren, bis du merkst, dass du jetzt nicht mehr künstlich, sondern echt lächelst und du merkst, dass jetzt auch noch ein Liebes-Gefühl hinzugekommen ist. Wenn du die Bilder anschaust, dann kannst du den Unterschied sofort spüren.


Ist das Strahlen nicht ansteckend?
Die Augen drücken das besonders aus.

Ist das nicht wunderschön? Es drückt etwas sehr Beglückendes aus.
So als ob man verliebt ist. Interessanterweise braucht man dazu noch nicht mal einen Partner. Und selbst wenn es ein Partner wäre, dann wäre es ja immer noch dein eigenes Strahlen! Wie auch immer, fühle einfach die „strahlende Liebe“ in dir.

Wenn du jetzt irgendwo hinschaust, dann behalte das Strahlen bei.
Und dann gehe mal ein paar Schritte durch den Raum. Strahle vor Freude alles an, worauf du schaust.



Wahrscheinlich macht dir dieses Liebes-Spiel viel Spaß und du fühlst selbst eine große Freude in dir, oder?

Wenn du magst, dann setze dein Bild von deinem Strahlen in deiner Vorstellung direkt unter die sechs Bilder oben als siebentes Bild hinzu.

Oder trete vor den Spiegel und strahle dich selbst liebevoll an! Wer dann auf jeden Fall liebevoll zurückstrahlt, das bist du!! Was für eine Freude, oder? Das kannst du morgens machen oder auch zwischendurch. Spüre dabei auch, wie wohl sich dein Körper bei deinem liebevollen Strahlen fühlt. Und das hat dann natürlich auch heilsame Wirkungen auf den ganzen Körper.

Oder stell dir vor, du erlebst gerade einen Glücksmoment, das ein Strahlen in dir hervorruft.

3. Stufe: „Umarme“ deinen Körper

Wende dich jetzt ganz bewusst deinem Körper zu.
Die beiden Frauen in den folgenden Fotos zeigen, was mit Umarmen gemeint ist: Eine liebevolle Zuwendung zum Körper.


Ist das nicht schön? Richtig ansteckend, nicht wahr?
Es wirkt schon, wenn man sich die Umarmung nur vorstellt!
Sprich vielleicht innerlich zu deinem Körper und sage ihm:
Lieber, lieber Körper, ich bin so froh, dass du da bist!!!
Schon morgens freue ich mich darüber und bin dir sehr dankbar, dass du immer dein Bestes gibst.
Ich weiß, dass du von morgens bis abends und auch nachts alles dafür tust, dass es mir so gut wie möglich geht.
Danke, danke, danke!
Ich umarme dich von ganzem Herzen (Und stelle dir die Umarmung ganz herzlich vor).

Wenn du magst, dann sende jeder Region deines Körpers dein Dankeschön und deine Liebe zu. Sage einfach zu jeder Region innerlich „danke“!

Zum Kopfbereich, Brustbereich, Bauch, zu den Armen und Beinen bis hin zu den Füßen. Liebe abschließend noch einmal deinen ganzen Körper von ganzem Herzen.

Dein Körper empfängt dankbar deine Zuwendung und fühlt sich sehr wohl. Genieße es eine Weile lang…

4. Stufe: Genauso wie du bist

Stelle dir einen Traumpartner vor, der ganz liebevoll zu dir sagt:

„Ich liebe dich von ganzem Herzen – ganz genauso wie du bist!“

Wenn das bei dir eine starke Wirkung auslöst, dann lasse dich durchfluten von diesem wärmenden, wunderschönen Liebesgefühl, das dir jemand mit seiner ganzen Überzeugung ausspricht (vielleicht ins Ohr flüstert…?). Atme das Verliebtheits-Gefühl eine Weile ein und aus. Im Grunde genommen sehnt sich wohl jeder nach so einem innigen Liebes-Gefühl, oder?

In der Fantasie ist alles möglich. Nimm die Worte dankbar an. Fühle dich einfach geliebt, genauso wie du bist!!! Genau darauf kommt es an.

Das universelle Liebes-Bewusstsein soll in dieser Reihe, bei der es darum geht, Liebesgefühle tief und fest in sich zu verankern, nicht fehlen.

Man braucht sich nur einmal zu fragen, was die unfassbare Zahl von 70 Billionen Zellen eines Körpers mit all den Organen, Nervenbahnen, Muskelbahnen usw. so zusammenhält, sodass wir all das tun können, was wir selbst wollen.
Kein Mensch könnte etwas konstruieren, was so liebevoll ineinander verflochten und verbunden ist, dass es ein Leben lang in jedem Augenblick des Tages und auch nachts alle Anforderungen erfüllt, die ein selbstständiges Leben mit sich bringt.

Keine Frage, es muss etwas existieren, das alle Schöpfung in die Welt gebracht hat. Und das kann nur ein universelles Liebes-Bewusstsein sein.
Ohne das verbindende Element der Liebe gäbe es keine materielle Welt. Nichts würde selbständig so wunderbar funktionieren.
Kein Körper würde ohne Liebe entstehen oder auch nur eine Sekunde existieren können. Aber wo liegt die Quelle dafür?

Es ist die Ur-Quelle allen Seins, aus der alle Schöpfung hervorgeht. Man kann sie auch als das universelle Liebes-Bewusstsein bezeichnen. Heutzutage nennt man es Quantenfeld oder einfach nur Feld.

Es ist raum- und zeitlos und deshalb überall: im Universum, im Körper und in jedem Atom. Es ist ewig, also zeitlich nicht begrenzt. Das alles ist für unser begrenztes Bewusstsein nicht verstehbar.
Wir brauchen Zeit und Raum, um überhaupt zu existieren.

Wenn alle Menschen diese Liebe wirklich fühlen würden, gäbe es keine Kriege mehr. Jeder würde sich unendlich geliebt fühlen. Er hätte ein sehr starkes Selbst-Bewusstsein und ein starkes Liebes-Bewusstsein.

1. Wenn du dir bewusst wärst, dass du unendlich geliebt wirst. Dann würden die Bewertungen von anderen Menschen vollkommen von dir abperlen. Ja, sie würden auch gar nicht mehr stattfinden.

2. Wenn du dir auch bewusst wärst, dass du bedingungslos geliebt wirst. Dann würdest du dich von einer Liebes-Kraft unterstützt fühlen, die dir in der Verwirklichung all deiner einzigartigen Begabungen und Talente liebevoll zur Seite steht. Wozu sonst gibt es keinen einzigen anderen Menschen, der dir komplett gleich ist!

Stelle dir vor, dass du im tiefsten Grund eins mit dem universellen Liebesbewusstsein bist, aus dem du hervorgegangen bist.

Es liebt dich unendlich (!!) und bedingungslos (!!). Lasse dich von dieser wärmenden, liebevollen Kraft durchströmen!

Wie schön, nicht wahr?
Du wirst unendlich geliebt, genauso wie du bist.
Dein Körper wird unendlich geliebt, genauso wie er ist.
Jeder Zweifel löst sich auf.

Jetzt ist es Zeit für eine kleine 3-Minuten-Pause

Versuche in der folgenden kleinen Meditation den von dir gefühlten Liebes-Zustand drei Minuten lang zu vertiefen, egal ob es ein Lächeln ist oder ein Strahlen, eine Liebe zu deinem Körper oder zum universellen Liebes-Bewusstsein ist. Wenn du das öfter machst, dann wird dieser kraftvolle Liebes-Zustand in dir zu deiner zweiten Natur werden!

Das kann sogar starke, heilende Wirkungen auslösen.

Wähle aus den oben besprochenen Stufen dasjenige aus, das dich am meisten anspricht. Starte JETZT!

Spiel Nr. 1: Fühle deine Liebe!

Fühle deine Liebe zu dir selbst!
(STARTE JETZT mit einem Klick)

Jetzt folgt die Königs-Kür.
Freue dich auf die folgenden Spiele!
Oder hast du dir schon mal vorgestellt, oder gar gespielt, dass du die Liebe selbst bist??? Es ist verrückt, nicht wahr?

Ha! Das ist doch mal was, oder?

Mach mit! Du wirst begeistert sein! Garantiert! Es ist ein Spiel!!!
Und es bringt viele gute Einsichten.

Es eröffnet ganz neue Perspektiven!

Kein langweiliges Theoretisieren über Liebe!
Vielmehr ein kraftvolles Fühlen der Liebe.
Du selbst bist gefragt. Du stehst jetzt im Zentrum!
Schließlich ist jeder Mensch anders.
Welche Erfahrungen machst du?
Untersuchen wir aber erstmal einige wichtige Situationen!

Wie verhält sich Liebe gegenüber verschiedenen Gefühlen?

Liebe-Sein und Wut

Wie ist es, wenn man als Liebe wütend wäre?
Würdest du vor Wut herumschreien?
Du bist doch jetzt Liebe!
Also sicher nicht.
Oder versuche mal als Liebe (lächelnd) herum zu schreien.
Die Liebe geht eindeutig als Sieger hervor.
Du brauchst die Wut nicht wirklich.
Wenn du Lust hättest, könntest du sie ja spielen.
Vielleicht eher etwas schauspielerisch, theatralisch.
Du signalisierst dann jemandem, dass er eine Grenze überschritten hat.

Aber wenn du ihm das im Gefühl deiner starken Liebes-Kraft in Ruhe erklären würdest, dann würdest du sicher wesentlich mehr Erfolg haben. Dein Bewusstsein wäre nicht mehr verengt. Du würdest die bestmögliche Lösung viel leichter finden können.

Liebe-Sein und Angst

Wie geht die Liebe mit Angst um?
Naja, auch hier gilt:

Erstens, du wirst als Liebe auch deine Angst lieben, oder?
Zweitens, du wirst der Angst keinen Widerstand entgegenstellen. Widerstand passt nicht zu Liebe! Im Gegenteil, du wirst dich bei der Angst liebevoll bedanken. Die Liebe als die stärkste und aufmerksamste Kraft überhaupt kann sich liebevoll um die Angst kümmern.

Wenn Angst hochkommt, dann kann man sie sogar begeistert willkommen heißen. Die Liebe übernimmt jetzt die Angst. Dadurch fühlt sie sich angenommen, fließt ohne Widerstand durch den Körper durch und verlässt diesen dann befreit. Vertraue darauf, dass die Liebe immer die beste Lösung findet – für alle Beteiligten.

Das Liebes-Bewusstsein findet schneller Lösungen,
die für alle Beteiligten vorteilhaft sind.

Was ist der Unterschied zwischen Angst und Liebe?

2.3 Liebe-Sein und Stress!

Stress, Druck, Unruhe, Streit, sinnlose Rechtfertigungsversuche oder was auch immer brauchst du jetzt nicht mehr!

Normalerweise führen unangenehme Gefühle zu Verspannungen im Körper. Der freie Fluss der Energien durch den Körper wird eingeschränkt. Wenn es heftige Gefühle sind, dann entsteht sogar ein sogenannter Tunnel-Blick mit einem sehr eingeschränkten Bewusstseins-Radius. Mit anderen Worten, man ist ziemlich fixiert. Und man kann sich kaum beruhigen. Man erkennt dann oft nicht die Vielzahl möglicher Lösungswege.

Ein Verdrängen der Gefühle wäre allerdings auch nicht richtig.

Wenn du unangenehme Gefühle zulässt und fühlst, bedeutet das nicht, dass sie unbedingt ausagiert werden müssen. Wenn du als Liebe-Sein die unangenehmen Gefühle übernimmst, dann entsteht zunächst mal Entspannung.

Man bleibt ruhiger und behält die Übersicht.
Man ist auf jeden Fall umsichtiger. Vor allem der Körper profitiert von der Leichtigkeit, die sich durch die Liebe einstellt. Dadurch behältst du mehr Kraft. In einer Auseinandersein behältst du dein Lächeln.

Wenn du als Liebe diese Gefühle übernimmst, und gelassen und liebevoll mit allen Anlässen umgehst, hast du mehr Erfolg, bist du umsichtiger, sparst du viel Kraft, die dir jetzt „kostenlos“ zur Verfügung steht. Außerdem würdest du ohne Liebe nicht wirklich Erfolg haben!

Du spürst den Unterschied, wenn du schon beim Durchführen.

1. Liebe ist in jedem Fall eine stärkende Energie
2. Sie breitet sich wohltuend im ganzen Körper aus!

Richtig eine kleine Meditation.
Stelle dir doch einfach mal ein Streitgespräch vor! Dann kannst du es mal ausprobieren. Wie würdest du mit all deinem Wissen jetzt damit umgehen?
Spiele erneut, dass du die Liebe selbst bist.
Du kannst dich vielleicht ein wenig an die folgenden Punkte halten:

1. Starte mit einem Lächeln. Und behalte es bei.
2. Du bist jetzt Liebe!! Also die stärkste Kraft des Universums!
3. Du liebst dich und empfindest Empathie mit deinem Gegenüber.
4. Wenn der andere sehr herausfordernd ist, dann wird er versuchen, dich zu triggern, also irgendwo eine Schwachstelle zu finden.
5. Gehe nicht in ein Gefühl von Widerstand. Sondern stelle ihm nur Fragen. Immer nur Fragen. Du kannst deine Haltung auch in einer Frage unterbringen. Jede Behauptung führt in der Regel zu einem sinnlosen Widerstand.
6. Lasse dich nicht auf ein „was früher war“ ein. Versuche eine liebevolle Lösung für JETZT zu finden, eine Lösung, mit der im Moment beide gut leben können.

Themen für mögliche Auseinandersetzungen gibt es sicher genug, oder?

Spiel Nr. 2: Teste dein Liebe-Sein

Teste dein Liebe-Sein anhand eines
vorgestellten Streitgespräches!
(STARTE JETZT mit einem Klick)

Na, wie waren deine Erfahrungen?

3. Ausgewählte Zitate zu Liebe und Selbstliebe

Es folgt eine Liste von Zitaten bekannter Persönlichkeiten zu Liebe und Selbstliebe, welche die große Bedeutung dieser beiden Themen unterstreichen:

LIEBE

1. "Die größte Heilkraft ist Liebe." Hubert Humphrey
2. "Liebe bringt die Sonne in die Herzen der Menschen." Harvey Firestone
3. "Liebe ist der Atem der Seele." Victor Hugo
4. "Liebe ist die einzige Wahrheit, alles andere ist Illusion." Yogananda

5. "Liebe ist der Schlüssel zum Glück." Oliver Holmes
6. "Liebe ist der Schlüssel zu Freude, Freiheit und Wachstum." Buscaglia
7. " Liebe ist das, was die Welt am Leben hält." Vivekananda
8. "Liebe ist der einzige Widerstand gegen die Zerstörung der Welt." Tolstoi

9. "In der Liebe gibt es keine Fehler, nur Lektionen." Amit Kalantri
10. "Liebe ist das ultimative Geschenk des Lebens." Tony Robbins
11. "Liebe ist der Anfang, der Ursprung von allem." Benjamin Disraeli
12. "Liebe ist die stärkste Kraft der Welt" Gandhi 13. "Liebe macht nicht blind, sondern sehend." Will Moss

SELBSTLIEBE

1. "Selbstliebe ist der Beginn einer lebenslangen Romanze." Oscar Wilde
2. "Du musst nicht besser sein als du jetzt bist, um geliebt zu werden." Chopra
3. "Selbstliebe ist der Schlüssel zum Heilen emotionaler Wunden." Louise Hay
4. "Selbstliebe ist der wichtigste Mittelpunkt." Rumi

5. "Es ist wichtig, sich selbst zu lieben und zu schätzen." Debasish Mridha
6. "Selbstliebe ist der Weg zur Heilung von Körper, Geist und Seele." Yung Pueblo
7. "Liebe dich selbst genug, um Dinge loszulassen, die dich runterziehen." Salmansohn
8. "Liebe dich selbst, um alles in deinem Leben zu ändern." Louise Hay
9. "Selbstliebe ist der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung." Richard Rudd
10. "Selbstliebe ist nicht arrogant, sondern notwendig." Anthon Maarten
11. "Liebe dich selbst zuerst, und alles andere fügt sich dem." Lucille Ball
12. "Selbstliebe ist der beste Startpunkt zur Verbesserung der Welt." Miguel Ruiz
13. "Wenn du lernst, dich selbst zu lieben, wird deine ganze Realität sich verändern." Dr. Joe Dispenza
14. "Du kannst nicht wirklich für jemand anderen sorgen, wenn du dich selbst vernachlässigst." Eleanor Brown
15. "Selbstliebe ist der größte Reichtum." Riffat Hassan
16. "Selbstliebe ist die stärkste Medizin." Steve Maraboli