Mache es dir im Zuschauer-Raum bequem
Dieses Training kann man mehrmals am Tag machen.
Fange mit der Atembeobachtung an.
Das bloße Beobachten fördert ein starkes Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks.
Man nimmt den gegenwärtigen Moment stärker wahr.
Der Gedankenstrom tritt etwas in den Hintergrund.
Du spürst das Hier und ...
Wenn Sie weiterlesen möchten, dann gehen Sie bitte oben rechts auf Anmelden oder Registrieren. Dort können Sie sich sofort entweder anmelden oder neu registrieren..
Oder klicken Sie
hier.
Vielen Dank!!
