Dein Liebes-Atem!Atme nicht nur einfach ein und aus (!), sondern begleite das Atmen mit deiner Liebe!
Hast du das schon mal gemacht? Stelle es dir nur einfach vor!
Liebe ein 2 3 4
Liebe aus 2 3 4
Relax… 2 3 4
Usw.
Liebe also dein Einatmen und liebe dein Ausatmen!!
Das ist fast das Gleiche wie wenn...