Mehr Freude und mehr Liebe?

Geht das überhaupt angesichts der vielen täglichen Herausforderungen?
Es geht! Wie? Das ist das Thema der folgenden Abschnitte.
Dabei geht es nicht um ein Trallalla oder ein Tschacka oder ein Schönfärben.
Sondern vor allem darum, die Liebe zu sich selbst zu vertiefen, daraus viel Kraft zu gewinnen, um dann die täglichen Herausforderungen mit mehr Übersicht besser zu bestehen.
Das Herz ist nicht nur ein unglaublich starkes Organ, sondern in der Art, wie es mit allem fertig wird, auch ein fantastisches Vorbild.

Die zentrale Bedeutung des Herzens
Das Herz ist das Zentrum.
Damit ist schon mal das Wichtigste gesagt.
Hier laufen alle Fäden zusammen, denn es hat über den Kreislauf Kontakt zu allen anderen Bereichen des Körpers!
Was für eine enorme Kraft das Herz hat, wird deutlich, wenn man weiß, dass es jede Minute (!) 5 – 7 Liter Blut durch den Körper pumpt, und das nicht nur an einem Tag, sondern während des gesamten Lebens.
Es schenkt Vitalität und Wärme. In jedem Augenblick.

Das Herz ist ein sogenanntes Königsorgan
Das Herz wird mit recht als König aller Organe bezeichnet.
Es verfügt über eine dermaßen unglaubliche Power, dass es immer kraftvoll für den ganzen Körper sorgt, egal, ob man im Stress ist oder entspannt ist.
Während die Gefühle oft Achterbahnen fahren, steht es souverän über allem, gleichmütig, kraftvoll, selbstbewusst, bejahend, ausgleichend, unerschütterlich. Es ist gewissermaßen erhaben über alle Sorgen, Kritiken usw. Nur so kann es seine verantwortungsvolle Leistung zuverlässig erbringen.

Es wirkt ausgleichend
Darüber hinaus gilt das Herz als ausgleichend. Es findet immer einen Standpunkt, von dem aus alles geliebt werden kann.
Wegen der vielen Verbindungen, mit denen es im Austausch steht, gilt es als kommunikativ.
Es klammert keine Standpunkte aus.
Es lässt jedem seine Freiheit. Es bejaht alles ohne Widerstand. Löst Angst und Druck auf.
Es hat das Ganze im Blick. Sich als Ganzes fühlen. Vom Ganzen aus kann alles geliebt werden. Lieben heißt auch Verstehen des Gegensatzes.
Und sich selbst lieben können.
(Herzkranzgefäße als Symbol dafür, das das Herz auch sich selbst versorgt),
Hier- und Jetzt-Gefühle,
Wirklichkeit statt Illusionen, das Heute gestalten, Belastungen von gestern loslassen können,

Bin ich heute spürbar wirklich gegenwärtig? Das Herz lebt immer in der Gegenwart. Deshalb kann es auch so schnell reagieren. In der Gegenwart "spielt die Musik". Hier und Jetzt ist die Power am größten.

Weitere Eigenschaften
Einsicht statt Bekehrung. Nicht unterjochen.
Nicht überreden. Standpunkt finden, von dem aus alles geliebt werden kann, Vertrauen darauf, dass es immer die richtige Aufgabe, den passenden Partner, die mögliche Lösung gibt, Hier- und Jetzt-Gefühle,

Eine Behandlung stärkt
Selbstbewusstsein, Klarheit, Freude, Harmonie, Empathie, Bejahen, Motivation, Ganzheit, Mut ("Ich bin der, der ich bin"),, Liebe, Verbundenheit

Besondere Herausforderungen, die eine Behandlung erforderlich machen können
Körperliche Symptome
Symptome, bei denen eine Behandlung der Herz-Energie sinnvoll ist:
Müdigkeit, Erschöpfung, übergroßes Schlafbedürfnis, Vitalitätsmangel, Nervosität, unruhiger Schlaf, Stress, Zappligkeit, Kreislaufbeschwerden, flache Atmung, langsamer oder schwacher Puls, Kältegefühle, Blässe, kalte, klamme Finger, Halsenge, Arm- und Handgelenksprobleme

Emotionale Ungleichgewichte
Stress, Nervosität, unglücklich sein, deprimiert, Mangel an Beherrschung, keinen Spaß verstehen...

Abschließend noch ein paar Worte zu dem Verlauf des Herz-Meridians
Der Herz-Meridian beginnt innen, also nicht sichtbar, im Herzen. Ab der Achselhöhle tritt er an die Oberfläche und führt von dort über den Innenarm hinunter bis zum inneren Fingernagelwinkel des kleinen Fingers.
Er hat aber noch zwei weitere nicht sichtbare Verbindungskanäle:

Aufwärts zum Kopf
Der eine aufwärts um den Mund herum, berührt die Zunge, geht zu den Augen bis hin zu der interessanten Hypophyse (Hirnanhangdrüse als Königin der Drüsen, zuständig für die Hormonregulierung).

Abwärts bis zum Dünndarm
Der zweite unsichtbare Verbindungskanal geht abwärts über das Zwerchfell in den Bauchraum bis zum Dünndarm. Das Herz versorgt sich selbst (!) über die Herzkranzgefäße.
Eine Stärkung der Herz-Energie hat also fördernde Wirkungen sowohl zu den Hormonen (Hypophyse) als auch zur Verdauung (Dünndarm).

Immer das Ganze im Blick…

Das Herz bleibt in allen Situationen erhaben, wohlwollend, gütig. Ist das nicht wunderbar?
Möchte man nicht eigentlich so wie dieses Vorbild sein?

Das Herz hat eine spirituelle Seite
Spirituell wird das Ganze dann, wenn die Liebe in jedem gegenwärtigen Moment unseres Lebens unendliche, unerschütterliche Güte ausstrahlt.
Unendlich heißt bedingungslos. Das Herz kann bedingungslos lieben, so sehr steht es über allem.
So etwas gelingt nur mit einem unerschütterlichen Selbstvertrauen (Ur-Vertrauen).

Das bedeutet auch, dass das Herz darauf vertraut, dass es für alles immer eine richtige Lösung gibt.

Lebendig leben heißt ja, ständig im Jetzt leben und nicht in der Vergangenheit.

Das Wahrgenommene bejahen (!) gibt Selbstsicherheit. Wir haben also im Herz ein sehr weises Organ.

Wodurch wird das Herz gestärkt?
Das Herz wird gestärkt durch eine Einstellung von spielerischer Leichtigkeit.
Dann fördert es auch das volle geistige Potential: schnelle Auffassungsgabe, Intuition, Erfindungsgabe Dann stellen sich Freude, Begeisterung usw. wie von selbst ein.

Der Zustand der Leichtigkeit wird erreicht, wenn man von innen her lächelt.
Die Behandlung des Herz-Meridians kann dazu beitragen, diese Ruhe, Stärke und Gelassenheit zu erreichen bzw. zu erhalten.

Und was macht man, wenn einem gerade nicht nach Lächeln ist,
sondern wenn man Frust hat, Stress hat, Angst hat, Wut hat usw.?

Ja, richtig: Man lächelt trotzdem innerlich, auch wenn es einem im Moment schwer fällt.

Warum?

Man verdrängt nicht den Frust, die Angst, die Wut, sondern man liebt sie. Man lässt sie innerlich zu.
Wenn das Herz unendliche Liebe ist, dann liebt es alles! Allen Frust. Allen Stress usw. Nichts wird verdrängt. Alles will gefühlt werden.
Aber Frust und Stress ausagieren hilft meistens nicht wirklich, sondern führt nur zu mehr Frust und mehr Stress.
In aller Regel kommt dem Herz die Rolle zu, in Besonnenheit die bestmögliche Lösung zu finden.
Dann kommen wie von allein wieder der Sonnenschein und die Leichtigkeit zurück.
Und die Liebe? Die ist sowieso im Hintergrund immer da.

Wie kann ich meine Herz-Energie stärken?

Körperliche Stärkung bewirkt

Ich werde mir über vieles bewusster und bin wacher

Ich sorge für einen gesunden Schlaf

Ich sorge für eine Ausgeglichenheit, die sich wohltuend auf den gesamten Körper auswirkt.

Alle Organe werden durch einen Energiezuwachs gekräftigt

Der Kreislauf wird gestärkt und der Blutdruck wird harmonisiert.

Bauch und Brust können entspannen

Seelische Stärkung bewirkt

Ich fördere eine heitere Gelassenheit

Stress, Unruhe, Hektik, bloße Betriebsamkeit ersetze ich durch mehr Ruhe und Lockerheit

Ich empfinde mich als eine starke Persönlichkeit.

Ungeduld, Lampenfieber, Angst, Nervosität verschwinden mehr und mehr.

<

Wann ist die Herz – Leitbahn besonders gefragt?

Bei Schlafbeschwerden aller Art, heftigem Stress, irrationalem Verhalten

Bei unklarer Kommunikation

Bei Mangel an Beherrschung

Bei Vergesslichkeit, Gefühlskälte

Bei Herz- und Kreislaufbeschwerden

Wenn man keinen Spaß versteht
Wenn man kaum zu begeistern ist, schnell erschöpft ist.

Arme schwingen

Die Herz-Leitbahn verläuft vom Herzen bis zur Schulter, von dort den Arm entlang bis hinunter zum kleinen Finger.
Man hat deshalb festgestellt, dass eine Verbindung zwischen Herz und Arm besteht.

Wirkungen der folgenden Übung
Wenn man das Herz stärken möchte, dann kann man das mit den Armen machen!!!
Das liegt daran, dass sich beim Embryo die Arme aus der Herzregion heraus entwickeln.

Der Kardiologe Stephen Sinatra empfiehlt sehr das tägliche Schwingen der Arme.
Das hält den Brustkorb flexibel.
Er sagt anhand von Studien, dass Menschen, die diese Bewegungen durchführen, gesund bis in die 90er leben.
Fange am besten mal mit 10 – 20 Schwüngen, einmal am Tag an. ZUM BEISPIEL JETZT?

(Wenn du später mehr machen möchtest, dann kannst du dich ja steigern. Entscheidend ist dein Wohlgefühl, das dir von sich aus die ausreichende Menge vorgibt. )

Symptome in der Brust können nach seiner Erfahrung behoben werden durch das Armschwingen.
Das Qi fließt über die drei Meridiane Herz, Dünndarm und Perikard ( = Herzbeutel) nach unten in die Finger.

Dadurch fließt auch die Lymphe besser ab und das Herz wird gestärkt.



Auch angebracht bei Bluthochdruck, Angina und anderen Herzproblemen.
Ebenso bei Ängstlichkeit, Schlaflosigkeit, Übererregung, Nachtschweiß, geistigen und emotionalen Problemen.

Mache die Übung mit einer gewissen Freude und Leichtigkeit, also nicht zu ernst.

Beim Hochschwingen der Arme kannst du, wenn du magst, auch die Hacken leicht anheben.
Lockerheit ist angesagt. Halte die Arme und die Schultern locker.
Spüre die belebende und gleichzeitig entspannende und wohltuende Wirkung auf die Herzregion und den gesamten Kreislauf.

Kreise mit einer Hand durchführen

Hand auflegen
Lege die rechte Hand links auf die unteren Rippen (auf die Herzregion) und vollziehe mit der Hand 12 kleine Kreise in Uhrzeigerrichtung und dann 12 kleine Kreise in entgegengesetzter Richtung.

Wenn du dann nachspürst, dann wirst du eine angenehme Belebung der Herzregion bemerken.

Du kannst auch die rechte Hand nur auf die linke Brustseite in der Herzregion legen
und eine Weile (z.B. 1 Minute) dort einfach nur liegen lassen!
Auch das funktioniert.

Da die Hand eine elektromagnetische Strahlung hat, kannst du auch mal probieren, ob sich die angenehme Wirkung ebenfalls einstellt, wenn du die Hand in einer gewissen Entfernung hältst bzw. dort 12 kleine Kreise ziehst.

Energetische Reinigung des Körpers

Energie wirkt reinigend
Stelle dich locker hin, die Beine schulterbreit auseinander.
Hebe beim Einatmen langsam die gestreckten Arme seitlich nach oben und stelle dir vor, dass du dabei gute Energie (Himmelskraft, Qi) einsammelst. Oben über dem Kopf angekommen drehst du die Handflächen nach oben, und richtest die Fingerspitzen einander zu. Halte einen Moment inne.

Dann drehe die Handflächen wieder nach unten, und senke beim Ausatmen die Arme vorn vor dem Körper langsam herunter. Stelle dir beim sehr langsamen Absinken der Arme vor, wie das Qi deinen Kopf durchspült, dann deinen Hals, deinen Brustkorb und deinen Unterkörper, bis deine Arme wieder seitlich nach unten sinken.

Wiederhole danach diese Bewegung noch 2mal.
Spüre abschließend, wie dein Körper jetzt rein gewaschen ist und gute Energie durch ihn hindurch fließt.
Alle Organe fühlen sich jetzt rein und gut an. Genieße diesen Zustand ein paar Momente lang.

Heile, heile Segen, Licht, Vorstellungskraft

Heile, heile Segen...
Du kennst sicher die enorme positive Wirkung von heilsamen Worten aus der Kindheit:
"Heile, heile Segen...". Wiederhole sie mit etwas Abstand 5 bis 10 mal.

Spüre einfach nach, was sich für dich angenehm und heilsam anfühlt.

Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden

Auch kannst du eine heilsame Wirkung erzielen mit Gedanken von vorgestellter (oder wiederhergestellter) Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness in dem Bereich unterstützen.

Heilendes Licht
Stelle dir ein helles, heilendes Licht über deinem Kopf vor.
Lasse es langsam in deinem Kopf bis zu deinem Brustkorb heruntersinken.
Lasse sich das heilsame und stärkende Licht über deinen Brustkorb verteilen.


Lasse das heilsame Licht sich auch in den Bauchraum hinein ausbreiten. Und am Ende lasse es schließlich noch bis unten in den Beckenraum hinein fließen und sich auch dort ausbreiten.
Fühle das heilende Licht jetzt im ganzen Körper.
Genieße noch eine Weile das wohltuende, warme, heilende Licht rundum in dir - und um dich herum...

Experimentiere damit, was dir von den genannten Vorschlägen am besten hilft....

Drei wichtige Körperpunkte zur Herz-Stärkung

H7 heißt Die Straße zur Heiterkeit (shenmen)
Er liegt dicht hinter der Hangelenksfalte auf der Kleinfingerseite in der Kuhle zwischen den Sehnen
Den Bereich vor- und zurückreiben, nacheinander auf beiden Armen, je 1 Minute oder länger.
Auch ein bloßes Auflegen des Daumens für jeweils für 1 – 3 Minuten kann genügen.
Finde heraus, was besser für dich ist.

Danach den Wirkungen noch eine kleine Weile nachspüren.

H7 ist der wichtigste Punkt des Herz-Meridians
Er wirkt (als sogenannter Yuan-Ausgleichspunkt) beruhigend und entspannend.
Man kann die Beruhigung noch noch nach Stunden spüren.

Wie der Name schon sagt, es ist ein emotionaler Punkt, der eine heitere, entspannte Stimmung erzugen kann. Er wirkt gleichzeitig aufhellend und beruhigend.
Er ist besonders angebracht bei Unruhe, Nervosität, Stress, Schlafproblemen, ständigem Tun-Müssen, Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Abwesenheiten, depressiver Stimmungslage, Sucht, Prüfungsangst.

Auch nach der Behandlung stellt sich meistens eine noch lang andauernde Beruhigung ein.

Unterstützende Vorstellungen während der Behandlung können sein
(wähle eine Vorstellung aus):

- Eine tiefe Zufriedenheit breitet sich aus.
- Man kann einfach loslassen.
- Man wird innerlich weit.
- Man fühlt sich mit sich selbst verbunden.
- Aller Stress weicht von einem.
- Es entsteht ein angenehmes Wohlgefühl.

H3 Das kleine Meer shaohai
Man beugt den Arm und am Ende der Beugefalte außen in einer Kuhle gelegen.
H3 ist (wie H7) auch ein sehr beruhigender Punkt.
Er hilft bei Unruhe, Mattigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen, steifem Nacken, Zahnschmerzen, Steifigkeit von Nacken, Armen, Händen, depressiven Vertimmungen, Nervenschmerzen, Druck im Bauch. Alle Ellenbogenpunkte sind "Meerpunkte". Und gelten als Sammelbecken für viel Energie.

Darüber hinaus hilft er auch bei allen Arten von Armbeschwerden, zum Beispiel bei Entzündungen,
Schwellungen, Überbeanspruchungen des Arms, der Sehnen oder Muskeln (Tennisellenbogen).

Das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Heilungsgefühle kommen auf.
Unterstützende Vorstellungen während der Behandlung:
Alte Enttäuschungen können losgelassen werden.
Man kann vollkommen ruhig werden.
Man wird innerlich weit.
Lebensfreude kann wieder gefühlt werden.
Man empfindet sich als warm und zufrieden.

Der Punkt H8 ist der sogenannte Feuerpunkt des Feuers!
Er wirkt anregend. Er eignet sich für Menschen, denen die Freude irgendwie abhanden gekommen ist.
Für Menschen, die des Kämpfens, des Argumentierens, des Einsetzens langsam müde geworden sind.
Für Menschen, die sich mit zu viel Einsatz verausgabt haben (Burnout).
Kaum Lachen, viel Stöhnen und Seufzen, depressiver Stimmungslage. Rheumatische Beschwerden können sich daraus ergeben, auch Schmerzen im Oberarm, Schwindel, .Harnverhalten, unwillkürliches Wasserlassan.


Als Feuerpunkt bringt er durch die Behandlung wieder mehr Schwung, Freude und Selbstbestimmtheit ein.