1. Die Hacken berühren den Boden. Die Zehen sind nach oben gerichtet. Während die Hacken auf dem Boden bleiben, drehe die Füße 10mal kreisförmig in die eine und 10mal in die andere Richtung. 2. Die Zehen berühren den Boden. Die Hacken sind nach oben gerichtet. Hebe abwechselnd die Ze...

Sofortzugang zu mehr als 150 der schönsten und wirkungsvollsten Tipps...

Neu hier?
Dann klicke auf das Bild

Ansonsten bitte hier einloggen:

Eingeloggt bleiben