Du kannst manchmal nicht so schnell einschlafen? Dann gibt es dazu die folgende wunderbar funktionierende So geht's Lege dich gemütlich hin. Am besten auf den Rücken. Atme der Reihe nach richtig tief ein, und dann richtig entspannt aus. Also jeweils Ein 2 3 4… und Aus 2 3 4â€...

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