„Hallo, mein liebes inneres Kind! Ich grüße dich! Ich umarme dich. Ich habe dich lieb!“ Richte dich jetzt gerade auf, sodass die ganze Wirbelsäule möglichst gerade ist. Wende die Schultern etwas nach hinten, sodass die Brust frei wird. Entspanne dich! Sei locker. Lächle ...

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