Räkele dich genussvoll im Liegen, Sitzen, Stehen oder Laufen mit herumfuchtelnden Armen in alle Richtungen und Strecken der Beine nach vorn, seitlich. Mache lustvolle Schulter-Bewegungen, Kopf-Bewegungen, Schaukel-Bewegungen des Körpers. Wenn du allein (oder in guter Gesellschaft) bist...

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